Ich habe vorher echt einiges ausprobiert — Nasenpflaster, ein spezielles Kissen, sogar eine billige Schiene aus dem Internet. Die war so unbequem, dass ich sie nach zwei Nächten weggelegt habe. Nichts hat wirklich was gebracht. Bei der Rhonic kann ich den Unterkiefer in kleinen Schritten einstellen, das macht den Unterschied. Ich habe ein paar Abende gebraucht, um meine Position zu finden. Nach gerade mal zwei Nächten hat meine Frau schon gesagt, dass es viel leiser ist. Inzwischen beschwert sie sich gar nicht mehr.

Ich habe selbst geschnarcht — als Frau war mir das wahnsinnig peinlich, ich habe mit niemandem darüber geredet. Ehrlich gesagt hatte ich Angst, dass so eine Schiene drückt oder im Hals würgt. Über die Stufen habe ich sie die ersten Nächte ganz langsam enger gestellt, bis sie locker saß. Nach etwa einer Woche habe ich sie nachts gar nicht mehr gespürt. Das Beste: Mein Mann ist wieder zu mir ins Schlafzimmer gezogen. Vorher hatte er irgendwann aufgegeben und im Arbeitszimmer geschlafen.

Mein Arzt hatte irgendwann ein Schlaflabor und eine Maske ins Gespräch gebracht. Dazu hatte ich überhaupt keine Lust — kein Gerät neben dem Bett, kein monatelanges Warten auf Termine. Ich wollte erst mal selbst etwas probieren, das einfach funktioniert. Was mich am meisten überrascht hat: Ich wache morgens deutlich erholter auf, als ich es seit Jahren kenne. Tagsüber bin ich nicht mehr so im Tief. Für mich war es jeden Cent wert, und ich habe es schon zwei Kollegen empfohlen.